ニュートリプロバイオを飲むとおならが止まらない?臭いはキツイ?

ニュートリプロバイオを飲むとおならが出る?

実際に私もプロバイオを飲み続けておりますが、確かにおならが良く出るようになったなぁと言う印象を感じます。

おならって辛いですよね…。我慢したらお腹が辛くなるし、我慢せずにおならを出すのは周りに気を使うし、もし音を聞かれたら恥ずかしい…。

おならが良く出るのって異常なんじゃないか?と心配になったこともありました。

しかし、おならは出るのが普通で、平均7〜20回はおならが出て普通なのです。(もちろん個人差はあります)

おならは出るものなので問題ないのですが、臭いがきついと問題ありです。

無臭のおなら、悪臭のおなら

おならが出るのは当然のことですが、

おならの臭い

には注意しなければいけません。

臭いの少ない、そこまでキツイ臭いはしない場合、腸内環境は整っている証拠となります。

逆に、腐った臭いでキツイ臭いがする場合は、腸内環境が乱れている可能性があります。

腸内環境には善玉菌と悪玉菌がいて、善玉菌が多いと腸内環境は良くなり、悪玉菌が多いと腸内環境は悪くなっていきます。

善玉菌が多い状態だと、おならは基本的に無臭です。そのおならの成分は主に「窒素、酸素、水素。二酸化炭素、メタン」が多く含まれ、臭いのないおならになります。

悪玉菌が多い状態だと、腐ったようなキツイ臭いになります。悪玉菌により硫化水素などが含まれる有害ガスが発生し、ついのけぞってしまうようなキツイ臭いになります。

食べるものによってもおならの臭いは変わる

主に炭水化物や食物繊維を多く食べることで、臭いのないおならになりやすいです。

食物繊維は善玉菌のエサになり、善玉菌を増やすことができるため、腸内環境が整い、臭わないガスが発生します。

そして、卵やお肉やお魚など、特に動物性のタンパク質を多く食べることで、臭いのキツイおならになりやすいです。

タンパク質は悪玉菌のエサになり、悪玉菌を増やしてしまうため、有害ガスが発生しやすくなり、臭いのきついガスが発生します。

プロバイオを飲むと善玉菌が増え、臭いのないおならが良く出るようになる

おならが出ると言うのは健康なことです。特に臭いのないおならが出るのが理想的です。

プロバイオを利用することで腸内に善玉菌が増えていくので、腸内環境を整えることにつながり、臭いのないおならが出やすくなります。

プロバイオを飲み始めた初期の頃は、腸内環境を整える過程の段階で、臭いのきついおならが出てくる場合がありますが、体に必要ない物質なので、体内に留めておくのは良くないです。どんどんおならを出して有害物質を体外に出しましょう。

プロバイオを飲み続けていけば臭いのないおならに変わっていくはずです。それでも臭いのきついおならが出続ける場合は、食生活や生活習慣に原因があるかもしれません。

それにしてもおならが出過ぎるように思うのですが…

プロバイオだけじゃなく、ニュートリファイバーも一緒に飲んでいる場合、おならが良く出ると言う印象を感じやすいかもしれません。

それは、食物繊維が原因になってます。

食物繊維は腸内環境を整えるために必要な栄養素ですが、とりすぎると腸内でガスを発生させやすくなると言われています。

もしおならが出過ぎて困ってしまう場合は、食物繊維の摂取量を調整することをお勧めします。

ニュートリファイバーの場合であれば、1日1本のところを1/2本にするとか、2日に1本にするとか、工夫してみると良いでしょう。

おならがたくさん出やすい人の特徴

それでもおならがたくさん出てしまう場合は、他にこういった原因が考えられます。

  1. 早食い
  2. 便秘
  3. ストレス
  4. 胃腸の病気

私もどちらかと言うと早食いなので、それでおならが出やすいと言うのもあるかもしれません。(早食いをすると空気を吸い込みやすくなるため)

最悪の場合、胃腸に何かしらの疾患の可能性もあるので、いろいろ試しても違和感や疑問が拭えない場合は、お医者さんに診断してもらうことをお勧めします。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です