2025年4月– date –

「最近なんとなく体調がすぐれない…」「寝ても疲れが取れないし、イライラすることが増えた」そんな症状を感じているなら、それはストレスが原因の不調サインかもしれません。ストレスは目に見えないものですが、体にさまざまな不調として現れることがあり...

40代に入り、「筋力が落ちた」「疲れやすくなった」「代謝が下がった」と感じることはありませんか？その原因の一つが、たんぱく質不足と運動不足による筋力低下です。筋肉は基礎代謝を維持して体を動かすエネルギー源となる重要な組織ですが、40代以降は...

「最近、なんとなく気分が落ち込む…」「ストレスがたまるとお腹の調子が悪くなる」こんな経験はありませんか？ 実は、腸とメンタルは深く関係している ことがわかっています。腸内環境が悪化すると、ストレスが増えたり、不安を感じやすくなったり するこ...

「家族のために頑張らなきゃ」「自分がしっかりしないと家庭が回らない」そう思って、仕事に励み、家事や育児、家庭の問題に向き合い続けている40代のあなた。でも、気がつけば 「自分のことを後回しにしすぎて疲れている」 ことはありませんか？本記事で...

「たんぱく質をしっかり摂っているのに、疲れやすい…」「体調を整えたいけど、なかなか改善しない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、たんぱく質を効率よく吸収するためには、腸内環境を整えることが重要です。腸が健康でないと、せっかく摂ったたん...

「最近、なんとなく疲れやすい…」「仕事へのやる気が出なくなってきた…」「昔より体力が落ちた気がする…」40代・50代になると、体の変化を感じることが増えてきますよね。それは 「男性の更年期」 かもしれません。更年期といえば女性のイメージが強いです...

40代に入り、「最近疲れやすい」「体力が落ちた」「肌のハリがなくなった」と感じることはありませんか？その原因の一つとして、たんぱく質不足が考えられます。たんぱく質は、筋肉・内臓・髪・肌・免疫など、体のあらゆる部分を支える栄養素です。しかし...

40代になると、仕事や家庭の優先順位が変わり、友達付き合いも20代・30代とは異なってきます。「昔みたいに頻繁に会えない」「気を使いすぎて疲れる」と感じることも増えてくるのではないでしょうか。とはいえ、年齢を重ねるほどに心を許せる友人の存在は...

「健康のためにたんぱく質を意識しているけど、プロテインは飲むべき？」「食事だけで十分なのか、それともプロテインを活用したほうがいいのか…？」 40代になると、筋力低下・基礎代謝の減少・体力の衰え など、たんぱく質不足による問題が増えてきます。...

年齢を重ねるにつれ、「体力が落ちた」「疲れやすくなった」「筋力が衰えてきた」と感じることはありませんか？これらの悩みの原因の一つに、たんぱく質の不足があります。たんぱく質は、筋肉・肌・髪・内臓など体のあらゆる部分を構成する重要な栄養素で...