2025年4月– date –

結婚生活が長くなると、「一緒にいるのが当たり前」 という意識が強くなりがちです。しかし、四六時中一緒にいると、気づかないうちにお互いのストレスが増してしまう ことも。「なんとなく息苦しさを感じる…」「たまには一人になりたいけど、冷たく思われ...

結婚生活が長くなると、「一緒にいることが当たり前」になりがちです。しかし、常にべったりとした関係が必ずしも良いとは限りません。「最近、夫婦での会話が減った…」「相手の行動が気になりすぎて、ストレスを感じる」「一人の時間が欲しいけれど、冷た...

仕事や家庭に追われる日々の中で、「何か新しいことをしたい」「ちょっと違う刺激が欲しい」と思うことはありませんか？40代になると、日々のルーティンが固定化し、マンネリ感を感じやすくなる もの。そんなときにおすすめなのが、「非日常体験」 を取り...

「最近、ちょっと歩いただけで疲れる…」「若い頃に比べて体力が落ちたと感じる」40代に入ると、「昔よりも体が重く感じる」「疲れが取れにくい」「ちょっとした運動でも息が切れる」 という悩みが増えてきます。しかし、これらの変化は年齢のせいだけでは...

近年、「収入を増やしたい」「将来に備えたい」 という理由から、副業を始める40代会社員が増えています。しかし、「副業＝すぐに稼げる」「やれば誰でも成功できる」 という誤解を持っていると、思うように成果が出ずに挫折してしまうことも。本記事では...

「やらなきゃいけないのに、なぜかやる気が出ない」「めんどくさくて、つい後回しにしてしまう」こうした経験は、多くの人が日常的に感じることですが、実は 「めんどくさい」と思うのは脳の仕組みが関係している ことをご存じでしょうか？心理学的に見る...

「運動しなきゃ」と思いながらも、なかなか習慣化できずにいる人は多いのではないでしょうか？特に40代になると、「久しぶりに運動をしたら関節が痛くなった…」「体が思うように動かず、翌日ひどい筋肉痛に…」という経験がある人も少なくありません。無理...

「最近、何をしても疲れが取れない…」「仕事も家庭も頑張っているのに、心に余裕がなくなってきた」そんな風に感じることはありませんか？40代になると、仕事の責任が増し、家庭では夫・父親としての役割が大きくなり、さらに健康や老後の不安も重なって ...

現代社会では、スマートフォン、SNS、ゲーム、YouTube、ジャンクフードなど、私たちの脳は常に刺激にさらされて います。その結果、注意力が散漫になり、何をしても集中できない、モチベーションが続かない…という悩みを持つ人が増えています。そんな問題...

結婚生活が続くと、「家庭の責任」「仕事のプレッシャー」「自分の時間の減少」 など、さまざまなストレスを抱えるようになります。特に40代になると、仕事では管理職や責任ある立場を任され、家庭では子どもの成長や教育費の負担、夫婦関係の変化など、精...