2025年7月– date –

運動を始めようと決意しても、三日坊主で終わってしまう人は多いですよね。 ジムに通う、朝ランニングする、ヨガを始める…… 最初はやる気満々でも、1週間、1ヶ月と経つうちにフェードアウト。 実は、運動が「続く人」と「続かない人」には、明確な違いがあ...

「毎日お風呂に入ってるし、そこまで見た目に気を使う必要はない」 そう思っていたのに、なぜか「疲れて見える」「だらしない印象」と言われた経験はありませんか？実は、清潔感があるかどうかは“本人の感覚”ではなく“相手からどう見えるか”で決まります。...

「運動したいけど、忙しくて時間がない」40代の多くが抱えるこの悩み。 仕事、家庭、社会的な役割が増えるなか、自分の健康がつい後回しになりがちです。ですが、運動不足は体力低下・太りやすさ・慢性疲労など、40代以降の健康リスクに直結します。そこで...

「昔より汗をかかなくなった」「暑いのにベタベタして気持ち悪い」──そんな悩みを感じていませんか？実は、40代になると代謝の低下や自律神経の乱れによって“汗をかけない体”になっている人が少なくありません。しかし、汗をかける体は、夏を快適に過ごす...

40代に差し掛かると、ふと鏡に映る自分に「なんだか野暮ったいな」「昔のまま止まっている気がする」と感じる瞬間があります。 決してファッションに無関心なわけではないけれど、気づけば何年も同じような服を着続けていたり、何を選べばいいのか迷ってし...

「語彙力を高めたい」「見た目も整えたい」——そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、言葉の選び方と服の選び方には“センスの共通点”があります。どちらも、「たくさん知っているか」よりも「どれを、いつ、どう使うか」が大切。 TPOを考える力、引...

40代になると、仕事でも家庭でも、会話の場面がますます増えていきます。 けれどその一方で、「うまく伝えられない」「言葉が出てこない」と感じる瞬間も増えていないでしょうか。語彙力と聞くと、“難しい言葉をたくさん知る力”を思い浮かべるかもしれませ...

40代になると、仕事でも家庭でも「話す力」「伝える力」が重要になってきます。 とはいえ、語彙力＝難しい言葉を使うことではありません。 むしろ、自分の気持ちや状況をやさしく、正確に言葉にできる力が求められます。そこでおすすめしたいのが、「朝の1...

語彙力を高めたいと思ったとき、まず思い浮かぶのは「本を読むこと」かもしれません。 けれど40代になると、語彙力は単なる知識ではなく、感情や感覚を言葉でとらえる力として求められる場面が増えてきます。 職場での一言、家族との会話、日常のふとした...

40代を迎えると、言葉に対する感度が少しずつ変わってきます。 若い頃のように勢いやテンポで乗り切る会話ではなく、“丁寧に伝えること”や“言葉の余白”を意識したコミュニケーションに惹かれるようになる方も多いのではないでしょうか。けれど、「何を話せ...