2025年8月– date –

イライラ、不安、焦り、落ち込み—— そんなネガティブな感情が、ふと湧き上がることは誰にでもあります。 でも、「前向きにならなきゃ」「気にしないようにしよう」と、無理に押さえ込んでいませんか？感情は、心と体が発している大切なサイン。 消そうとし...

朝、鏡の前で無表情な自分と向き合ったとき、「今日も疲れてるな」と感じたことはありませんか？ 忙しい毎日をこなすうちに、自分の感情や体調に気づく余裕すらなくなってしまう。 そんなときこそ、毎朝の“身支度”を自分と向き合う時間に変えてみませんか...

朝、クローゼットの前で「またこれか」と思いながら服を選ぶ。 それだけで、なんとなく気分が沈んでしまう日もあるのではないでしょうか。 40代になると、おしゃれをがんばる気力も少しずつ薄れてきます。 でも、本当に必要なのは「整っている」と感じられ...

「もっとポジティブに考えよう」「落ち込んでる暇はない」そんな言葉に、自分を追い込んでいませんか？ 年齢を重ねるほど、心も体も揺らぎやすくなるもの。それなのに、“元気でいること”を前提に暮らしていると、気づかぬうちに疲れがたまってしまいます。...

「ちゃんと寝たのに疲れが残る」「何となくイライラしてしまう」「理由はわからないけど気分が沈む」—— そんなふうに、“なんとなく不調”が続く8月を過ごしていませんか？外は暑く、情報や予定に追われ、気づけば感情まで疲れている。 でもそれは、あなたが...