2025年– date –

「何をしてもうまく集中できない」「やる気はないわけじゃないのに、心が重たい」「感情の波が大きくて、ついていけない」そんなふうに感じるとき、あなたの中で“心のリズム”が乱れているのかもしれません。 忙しさや情報の多さ、無意識の気疲れ…。 その積...

「沈黙が苦手」「無言になると気まずい」そう感じて、つい無理に話し続けてしまうこと、ありませんか？けれど一方で、あまり話さなくても“なぜか心地いい人”もいます。 そんな人のそばにいると、空気がやわらかくなり、不思議と安心できるものです。今回は...

気づかないうちに、相手との距離を詰めすぎてしまった。 冗談のつもりが、空気が凍った。 アドバイスのつもりが、「余計なお世話」と思われた。こんな経験、ありませんか？言葉とは、相手との心の距離を縮める道具でもあり、知らずに踏み込みすぎてしまう...

梅雨の「じめじめ」とした空気は、不快なものと捉えがちです。 けれど見方を少し変えるだけで、その湿気は「潤い」として味方になります。 例えば、肌や喉にはやさしく、観葉植物も生き生きとする季節です。 部屋の換気や軽い片づけをするだけでも空気が変...

「もっと頑張らなきゃ」と自分に言い聞かせ、心が追いつかない日々を送ることはありませんか？ 実は、そんな時、無理に自分を責めるのではなく、ふっと心を軽くする方法を知っているかで、感じる疲れは大きく変わります。 この記事では、焦らず無理せず、...

衣替えというと、つい“入れ替えるだけの作業”になりがちですが、実はもっと大切な意味があります。 それは、自分の今を見直すタイミング。 何を残し、何を手放すのか。 その選択には、無意識の価値観や変化が表れます。 「最近この服、手に取ってないな」 ...

クローゼットの奥に眠る“着ていない服”。 それは単なる服ではなく、買った当時の気分や「こう見られたい」という願望が詰まった記憶のかけらです。 頑張っていた自分、理想を追っていた自分。 その名残が、今も手放せずにいる理由かもしれません。 でも、...

目立っているわけでもないのに、なぜか印象に残る人。 声が大きいわけでも、話が特別うまいわけでもないのに、周囲が自然と安心して話しかけている人。 あなたのまわりにも、そんな存在がいませんか？彼らに共通するのは、「抜け感」です。 がんばって見せ...

朝、「何を着よう…」とクローゼットの前で立ち尽くす時間。 実はそれ、思考が散らかっているサインかもしれません。 服が多いほど選択肢が増え、脳は無意識に疲れてしまいます。 「なんとなく」で選んだ服は、その日の気分を曇らせる原因にもなりかねませ...

最近、つい強い言葉を使ってしまったり、誰かにきつく当たってしまったりすることはありませんか？ そんなとき、「あの人に言いすぎたかな…」と後から気づいてモヤモヤすることもあると思います。でもそれは、相手のせいではなく、自分自身が疲れているサ...