自分磨き・コミュニケーション– category –

AIが身近になった今、「使い方を知っている人」と「使わない人」では、1日の余裕の感じ方がまったく違うと言われます。 とはいえ、AIを導入しても長続きしない、使いこなせない……と感じる方も多いでしょう。大切なのは、“無理に使う”ことではなく、“日常に...

気づけば一日があっという間に過ぎている。 タスクに追われ、SNSやニュースで頭がいっぱい——そんな感覚を抱く人は多いはずです。 AIの登場で、私たちの生活は確かに便利になりましたが、同時に「どう使えばいいのか分からない」という戸惑いもあります。本...

マインドフルネスとは？40代が注目すべき理由 40代は、仕事・家庭・将来の不安といった複合的なストレスを抱えやすい時期です。 責任が増え、時間的な余裕も減るため「心の疲れ」が蓄積しやすくなります。 そんな世代に注目されているのが「マインドフルネ...

40代になると、仕事でも家庭でも、会話の場面がますます増えていきます。 けれどその一方で、「うまく伝えられない」「言葉が出てこない」と感じる瞬間も増えていないでしょうか。語彙力と聞くと、“難しい言葉をたくさん知る力”を思い浮かべるかもしれませ...

語彙力を高めたいと思ったとき、まず思い浮かぶのは「本を読むこと」かもしれません。 けれど40代になると、語彙力は単なる知識ではなく、感情や感覚を言葉でとらえる力として求められる場面が増えてきます。 職場での一言、家族との会話、日常のふとした...

朝の散歩が、語彙力を育てるきっかけになる——そう聞くと、少し意外かもしれません。 でも、忙しい日常から距離をとって、静けさの中を歩いていると、ふと自分の中にある“言葉”に気づく瞬間があります。40代は、心と体に変化が訪れやすい時期。 そんな今だ...

「言い方が悪かったかな…」「そんなつもりじゃなかったのに、気まずくなったかも」 そう感じたことがあるなら、それは“語彙のクセ”に気づくチャンスです。私たちは忙しい毎日の中で、つい便利な言葉や定型フレーズに頼りがちです。 でも、ほんのひとこと言...

「沈黙が苦手」「無言になると気まずい」そう感じて、つい無理に話し続けてしまうこと、ありませんか？けれど一方で、あまり話さなくても“なぜか心地いい人”もいます。 そんな人のそばにいると、空気がやわらかくなり、不思議と安心できるものです。今回は...

気づかないうちに、相手との距離を詰めすぎてしまった。 冗談のつもりが、空気が凍った。 アドバイスのつもりが、「余計なお世話」と思われた。こんな経験、ありませんか？言葉とは、相手との心の距離を縮める道具でもあり、知らずに踏み込みすぎてしまう...

目立っているわけでもないのに、なぜか印象に残る人。 声が大きいわけでも、話が特別うまいわけでもないのに、周囲が自然と安心して話しかけている人。 あなたのまわりにも、そんな存在がいませんか？彼らに共通するのは、「抜け感」です。 がんばって見せ...