自分磨き– category –

平日の疲れを引きずったまま、気づけばあっという間に終わってしまう休日。 「ちゃんと休んだはずなのに、なんだか整っていない」 そんな感覚を持ったことはありませんか？実は、休日の朝の過ごし方ひとつで、その日一日の心地よさや満足感は大きく変わり...

梅雨の「じめじめ」とした空気は、不快なものと捉えがちです。 けれど見方を少し変えるだけで、その湿気は「潤い」として味方になります。 例えば、肌や喉にはやさしく、観葉植物も生き生きとする季節です。 部屋の換気や軽い片づけをするだけでも空気が変...

「もっと頑張らなきゃ」と自分に言い聞かせ、心が追いつかない日々を送ることはありませんか？ 実は、そんな時、無理に自分を責めるのではなく、ふっと心を軽くする方法を知っているかで、感じる疲れは大きく変わります。 この記事では、焦らず無理せず、...

歳を重ねると、「ちゃんとしなきゃ」と思う反面、無理を重ねることに疲れを感じる場面も増えてきます。 それでも、 “だらしなくはなりたくない” “品は保っていたい” という気持ち、ありませんか？実は、印象の良い大人に共通しているのは、頑張りすぎない...

「家の中が物であふれている…」「片付けてもすぐ散らかる」「家族みんなが快適に過ごせる空間を作りたい！」そんな悩みを持つ人におすすめなのが、家族で実践するシンプルライフです。 シンプルライフとは、必要なものだけを残し、無駄を減らして暮らすス...

「なんとなく気分が重い」「朝から疲れているような感じがする」──そんな状態が続いている方は、朝の過ごし方を少し見直してみるといいかもしれません。 心のコンディションは、その日のスタートである“朝”に大きく左右されると言われています。 慌ただし...

「学び直しをしたいけれど、忙しくて時間が取れない…」 「仕事や家事の合間に効率よく勉強できる方法が知りたい」 そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？ 忙しい毎日の中でも、学習をあきらめる必要はありません。実は、スキマ時間や日常...

40代になると、収入が安定し始める一方で、無意識のうちにお金の使い方が固定化され、気づかぬうちに損をしていることも多いです。「若い頃の感覚のままお金を使っている」「将来のお金について本格的に考えたことがない」このような習慣が続くと、老後の...

「毎日忙しくて、自分を高める時間がない…」 「学んだことがなかなか身につかない」そんな悩みを抱えていませんか？時間がない40代だからこそ、短時間で効果的に成長する方法が必要です。そこでおすすめなのが、「朝10分のアウトプット習慣」朝のわずかな...

仕事や家庭に追われる日々の中で、「何か新しいことをしたい」「ちょっと違う刺激が欲しい」と思うことはありませんか？40代になると、日々のルーティンが固定化し、マンネリ感を感じやすくなる もの。そんなときにおすすめなのが、「非日常体験」 を取り...