自分磨き– category –

「最近、疲れて見える」「実年齢より老けて見られる」——そう感じた経験はありませんか？ 40代は、仕事や家庭の責任が増えて心身ともに忙しくなる時期です。 その一方で、自分自身のケアはどうしても後回しになりがち。 知らず知らずのうちに、顔色や表情が...

「最近、鏡を見ると疲れた顔をしている気がする」「実年齢より老けて見られることが増えた」 アラフォー世代の男性に多い悩みが“老け顔”です。 仕事や家庭で忙しく過ごす中、自分のケアが後回しになり、気づけば第一印象で損をしていることも。 しかし、老...

週末が来ても、なんとなく疲れが抜けない——。 そんな感覚に覚えがある方も多いのではないでしょうか。仕事のこと、家のこと、将来のこと。 ミドルエイジに差し掛かると、心も体も知らず知らずのうちに消耗しているものです。だからこそ、週末は「心のスタ...

なんとなく時間が空いたとき、あなたは何をしていますか？ スマホを開いて、SNSを眺める。 テレビをつけて、適当な番組を流す。 そんな“とりあえずの暇つぶし”に、少し物足りなさを感じていませんか？40代を迎えると、仕事や家庭に追われながらも、ふと心...

「せっかくの休日なのに、なんだか満たされない」そんなモヤモヤを抱えたことはありませんか？家族のために頑張る日々、仕事の疲れ…。 ようやく訪れた休日も、気づけばスマホを眺めて終わっていた——。 そんなときにこそ、取り入れたいのが“ソロ活”です。一...

「自分を変えたい」「もっと魅力的になりたい」そんな思いから、自分磨きを始めた方も多いのではないでしょうか。しかし、続けているうちにふと、「これだけ頑張ってるのに、何も変わらない」そんな虚しさや焦りを感じたことはありませんか？特に40代は、...

一日の終わりに、なんとなくテレビをつけて過ごしていませんか？ 疲れているからこそ、無意識に流れる映像や音に身を任せてしまう――そんな夜が習慣になっている人は多いはずです。けれど、テレビを手放してみると、その“当たり前”が少しずつ変わっていきま...

「語彙力を高めたい」「見た目も整えたい」——そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、言葉の選び方と服の選び方には“センスの共通点”があります。どちらも、「たくさん知っているか」よりも「どれを、いつ、どう使うか」が大切。 TPOを考える力、引...

40代になると、仕事でも家庭でも「話す力」「伝える力」が重要になってきます。 とはいえ、語彙力＝難しい言葉を使うことではありません。 むしろ、自分の気持ちや状況をやさしく、正確に言葉にできる力が求められます。そこでおすすめしたいのが、「朝の1...

40代を迎えると、言葉に対する感度が少しずつ変わってきます。 若い頃のように勢いやテンポで乗り切る会話ではなく、“丁寧に伝えること”や“言葉の余白”を意識したコミュニケーションに惹かれるようになる方も多いのではないでしょうか。けれど、「何を話せ...