「毎日、服を選ぶのが面倒くさい」「クローゼットには服があふれているのに、着たいものがない」そんなモヤモヤを感じたことはありませんか？実は、おしゃれに見える人ほど、服の数を増やしているわけではありません。 彼らが意識しているのは、“数”よりも...

「服はたくさんあるのに、着たいものがない」「結局、いつも同じ服ばかり着ている」そんなふうに感じたことはありませんか？クローゼットにはたくさん服があるのに、なぜかしっくりこない──実は、おしゃれに見える人ほど「服の数が少ない」傾向があるのを...

「もう無理しなくていいかな」 「でも、自分を甘やかすわけにもいかない」そんなふうに心の中で揺れながら、毎日をなんとかこなしていませんか？40代後半から50代前半にかけては、仕事、家族、健康、将来の不安など、抱えるものが一気に増える時期。知らず...

「失敗したらどうしよう…」 「またうまくいかなかった…」 そんなふうに、ついネガティブな感情にとらわれてしまうこと、誰にでもあります。 でも、そう感じる自分を無理に否定する必要はありません。 大切なのは、その感情をどう捉え直すか――つまり、見方...

言いたいことがあるのに「うまく伝わらない」「誤解された」と感じることはありませんか？ その原因は、もしかすると“言葉の選び方”にあるかもしれません。 同じ内容でも、伝え方は無数にあります。相手や場面に合わせて表現を調整する力――それが今、求め...

「家の中が物であふれている…」「片付けてもすぐ散らかる」「家族みんなが快適に過ごせる空間を作りたい！」そんな悩みを持つ人におすすめなのが、家族で実践するシンプルライフです。 シンプルライフとは、必要なものだけを残し、無駄を減らして暮らすス...

「あの人はどうして話しやすいんだろう」「伝えたつもりなのに、うまく伝わらない…」――そんな経験はありませんか？ その差は、実は“語彙力”にあるかもしれません。 語彙力は知識ではなく、相手との距離感や信頼、共感をつくるための大切なコミュニケーショ...

誰かに気持ちを伝えるとき、「うれしい」「つらい」「腹が立つ」といった言葉ばかりを使ってしまうこと、ありませんか？ 感情を表す語彙が限られていると、伝えたい気持ちがうまく届かなかったり、誤解されたりすることもあります。 実は、感情にはもっと...

「なんとなく気分が沈む…」「同じことをぐるぐる考えてしまって、なかなか切り替えられない…」 そんな状態が続いていると、自分でも理由がわからずモヤモヤしてしまうこと、ありますよね。 そんなときに試してほしいのが、五感を使って心をゆるめる“感覚リ...

「ありがとう」は大切な言葉――そう分かっていても、いつも同じ言い方ばかりでは、気持ちがうまく伝わらない…と感じたことはありませんか？ ちょっと照れくさい、形式的になってしまう、相手に響いているか不安…。そんな悩みを持つ人は意外と多いものです。...