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最近、ちょっとしたことでイライラしてしまうことが増えた。 家族や職場の人との会話でも、つい言葉がきつくなってしまう…。 そんな自分に、あとから自己嫌悪――そんな経験はありませんか？実は「イライラ」は、心だけでなく体からのサインでもあります。 ...