セルフケア– tag –

忙しい日々の中で、感情がいつの間にか疲れてしまうことはありませんか。 仕事や家庭、人間関係のプレッシャーが続くと、怒りやイライラを感じやすくなります。 感情を整えるとは、何か特別なことをするわけではなく、“静かな時間”を意識的につくること。 ...