ドーパミン– tag –

特に理由がないのに、なんだか不機嫌。 周りにイライラしたり、自分にさえ嫌気がさしたり…。 でも、振り返ってみても、明確な原因が思い当たらない――そんな気分の波、ありませんか？40代に入ると、ホルモンバランスや自律神経の変化に加え、仕事や家庭の責...

「やる気が出ない」「集中できない」と感じることはありませんか？ 仕事に気が乗らず、休日も気分が晴れない…。 そんな“なんとなく不調”の背景には、脳内のドーパミン過多による疲労が潜んでいるかもしれません。現代人の生活は、SNSやスマホ、ニュースな...

「寝る前に頭がぐるぐる止まらない」「答えが出ないのに、なぜか考え続けてしまう」「些細なことが気になって仕方ない」そんな“考えすぎるクセ”に心当たりがある方へ。 その状態、実は脳が“ドーパミン過多”になっているサインかもしれません。ドーパミンは...

なんとなく落ち着かない、何かに集中できない、ついスマホを触ってしまう──そんなモヤモヤや焦りの背景には、知らず知らずのうちに進んでいる「ドーパミン依存」があるかもしれません。 便利で刺激的な生活が当たり前になった今、脳は常に次の刺激を求め、...