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アラフォー世代になると、仕事や家庭に追われて自分を整える時間が後回しになりがちです。 しかし、第一印象を大きく左右するのは「朝の習慣」。どんなに忙しくても、1日のスタートをどう迎えるかで外見や内面の印象は大きく変わります。 本記事では、40代...

「なんとなく気分が重い」「朝から疲れているような感じがする」──そんな状態が続いている方は、朝の過ごし方を少し見直してみるといいかもしれません。 心のコンディションは、その日のスタートである“朝”に大きく左右されると言われています。 慌ただし...