リセット術– tag –

ミドルエイジになると、仕事のプレッシャーや情報量の多さから、脳が“交感神経のオン状態”のまま夜を迎えてしまいがちです。 その結果、眠りが浅くなる、疲れが抜けない、イライラしやすい……などの不調に繋がることも。そこでおすすめなのが、香りを使った...