ルーティン– tag –

日中の仕事、家族とのやりとり、常に情報が流れ込んでくるスマホ…。 40代になると、ただ夜を迎えるだけでは、疲れがなかなか抜けないと感じることはありませんか？忙しい毎日の中で、意識的に“オフモード”に切り替える時間を持つことが大切です。 その鍵と...

朝の時間がバタバタして、なんとなく気持ちが落ち着かない。 そんな日は、リビングをふと見渡してみてください。 テーブルに置きっぱなしのもの、脱ぎ捨てた衣類、郵便物の山…。 目に入る「散らかり」が、無意識にあなたの心の余裕を奪っているかもしれま...