夏バテ– tag –

「ちゃんと寝たのに疲れが残る」「何となくイライラしてしまう」「理由はわからないけど気分が沈む」—— そんなふうに、“なんとなく不調”が続く8月を過ごしていませんか？外は暑く、情報や予定に追われ、気づけば感情まで疲れている。 でもそれは、あなたが...

夏に入ると、なぜか体が重い、眠気が抜けない、気分もどんより…。 そんな“なんとなく不調”を感じたことはありませんか？特に40代になると、気温や湿度の変化に体がついていかず、「原因がわからないのに疲れている」と感じる日が増えてきます。 仕事や家庭...

「昔より汗をかかなくなった」「暑いのにベタベタして気持ち悪い」──そんな悩みを感じていませんか？実は、40代になると代謝の低下や自律神経の乱れによって“汗をかけない体”になっている人が少なくありません。しかし、汗をかける体は、夏を快適に過ごす...

「やる気が出ない」「集中できない」と感じることはありませんか？ 仕事に気が乗らず、休日も気分が晴れない…。 そんな“なんとなく不調”の背景には、脳内のドーパミン過多による疲労が潜んでいるかもしれません。現代人の生活は、SNSやスマホ、ニュースな...

夏バテと聞くと「暑さにやられた」と思いがちですが、実はその多くは“気温差”によるもの。 炎天下と冷房の効いた室内を行き来することで、自律神経が乱れ、体温調節が追いつかなくなります。 特に40代以降は体の感度が変わり、ほんの数度の違いでも疲れや...