帰宅後– tag –

家に帰ってもどこか肩の力が抜けない。 気づけばスマホを握ったまま、仕事の延長線のように夜が過ぎてしまう……。 40代・ミドルエイジの男性にとって、この“緊張の残り”は睡眠の質や翌日の心の軽さに影響しやすいものです。大切なのは、帰宅した瞬間から“オ...