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自分を整えて、軽やかに生きる|40代から始める“大人の魅力”実践ヒント集
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心のスイッチ
心のスイッチ
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自分磨き
感情を切り替える夜時間|心のスイッチを穏やかに戻す整え習慣
1日を終えるころ、ふと感じる「うまくいかなかったな」「あの言葉が気になる」。 そんな小さな引っかかりを、そのまま翌日に持ち越していませんか。感情は押し込めるほど反発し、いつか溢れ出します。 けれど、夜の過ごし方を少し変えるだけで、心は静かに...
2025-11-14
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