朝時間– tag –

朝、体が動かない。気持ちがスイッチに入らない。 そんな朝の「重さ」を感じるのは、年齢や疲労だけでなく、自律神経の切り替えがうまくいっていないサインかもしれません。特にアラフォー世代は、仕事・家族・責任が重なる時期。夜に緊張モード（交感神経...