朝習慣– tag –

朝の空間は、その日の心のコンディションを映す鏡のようなものです。 部屋が暗くて冷たいと、体だけでなく気持ちまで沈みがちになります。 反対に、光が差し込み、心地よい香りが漂う空間では、不思議と前向きな気分に変わっていきます。“整った空間”は、“...

朝、目が覚めてすぐスマホを開き、情報の波にのまれていませんか。 気づけば焦りや不安が湧き、心が落ち着かないまま1日が始まる──。そんな時に必要なのは、「やる気」よりも“心のぬくもり”です。 心をゆるめ、穏やかにスタートすることで、自律神経が整い...