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40代になると、「体力が落ちてきた」「お腹周りが気になり始めた」と感じる方が増えてきます。 しかし、仕事や家庭で忙しい毎日を送る中で、ジムに通ったり、外で運動する時間を確保するのは難しいもの。 そんな方におすすめなのが、室内で手軽に始められ...