腸活– tag –

「腸活＝食べもの」と思われがちですが、実は腸は生活習慣にとても影響を受けやすい臓器です。・ストレスでお腹がゆるくなる・寝不足が続くと便秘気味になる・運動不足で腸の動きが鈍るこうした経験、思い当たる方も多いのではないでしょうか？腸は心と体...

「なんとなく疲れやすい」 「気分が晴れない」 「便通がすっきりしない」—— そんな“はっきりしない不調”を感じることはありませんか？ もしかすると、それは腸内環境の乱れが原因かもしれません。腸は食べ物を消化吸収するだけでなく、免疫力やメンタルの...