腸活– tag –

最近、なんとなくお腹が重い、疲れが抜けない——そんな感覚が続いていませんか。 アラフォー世代を迎えると、寒さや運動不足によって腸の動きが鈍くなり、体の調子に影響が出やすくなります。 腸は“第二の脳”と言われるほど、体と心のバランスに深く関わる...

最近、お腹が張りやすくなった。食べるとすぐに胃腸が重い。ストレスを感じるとすぐお腹にくる――。40代に入ると、腸の変化を自覚する男性が一気に増えます。 「歳だから仕方ない」と思われがちですが、理由を知ると腸は十分“整え直す”ことができます。この...

冬になると、からだが冷えて胃腸の調子が今ひとつ……。 そんな経験はありませんか。 アラフォー世代を迎えると、季節の変化に体がゆるやかに反応し、特に「腸の冷え」が疲れ・だるさ・気分の落ち込みにつながることがあります。 腸は“第二の脳”とも呼ばれ、...

なんとなく疲れが抜けない、気分が落ち込みやすくなった——そんな変化を感じることはありませんか？ 実はその不調、腸内環境が影響している可能性があります。 近年では「腸は第2の脳」とも呼ばれ、心身のコンディションを支える重要な器官として注目されて...

「腸活＝食べもの」と思われがちですが、実は腸は生活習慣にとても影響を受けやすい臓器です。・ストレスでお腹がゆるくなる・寝不足が続くと便秘気味になる・運動不足で腸の動きが鈍るこうした経験、思い当たる方も多いのではないでしょうか？腸は心と体...

「なんとなく疲れやすい」 「気分が晴れない」 「便通がすっきりしない」—— そんな“はっきりしない不調”を感じることはありませんか？ もしかすると、それは腸内環境の乱れが原因かもしれません。腸は食べ物を消化吸収するだけでなく、免疫力やメンタルの...